mgr Paulina Limanowska
Gabinet Premium

Czytelnia

Dieta na wakacje

Czy wakacje to dobry moment na dietę?

Waga czy centymetr

Kilogramy czy centymetry, na co stawiacie w kontrolowaniu swoich postępów? 

Jedzenie na mieście

Co zrobić, gdy dopadnie nas głód na mieście?

Jak poprawić wchłanianie żelaza?

Jeżeli masz problem z niedokrwistością z powodu niedoboru żelaza, lub jego wartości w organizmie są niskie, warto zadbać o właściwe wchłanianie żelaza w diecie.

Lekka, truskawkowa pianka z pistacjami

Deser a'la ptasie mleczko

Prosty deser z truskawkami

Szybkie i proste rozwiązanie na podwieczorek

Deser jogurtowy z dodatkiem marchewki z prażonym jabłkiem i truskawkami

Warzywa jako dodatek do słodkich posiłków mogą znacząco podnieść walory odżywcze posiłku 

Placki serowe z mąką kokosową

Deser w wersji fit

Pudding chia z żurawiną, gorzką czekoladą i migdałami

Nasiona chia, migdały, żurawina i gorzka czekolada - propozycja śniadaniowa.

Hummus na kilka sposobów

Pasta z ciecierzycy w kilku smakach.

Jagodowy pudding chia

Pudding chia w kolorowej odsłonie 

Owsianka z nasionami chia i mandarynką

Śniadaniowa propozycja na zimowe poranki. 

Korzenny koktajl z jabłkiem i orzechami

Aromatyczny podwieczorek na jesienne dni

Konferencja „Szlachetne Zdrowie”

Premium Sport Academy i Wrocławskie Centrum Fit Dietetyk zapraszają na wyjątkową konferencję prozdrowotną.

Fit sernik na zimno z musem malinowym

Lekkie ciasto na lato bez pieczenia

POKAŻ