Zacznijmy od kalorii. Kawa czarna bez cukru nie dostarcza nam znaczącej ilości dodatkowych kilokalorii, mocha to blisko 400 kcal, latte czy cappuccino to blisko 100 do 200 kcal. Wersja z syropem, cukrem czy gałką lodów i bitą śmietaną to nawet 500-700 kcal - czyli tyle, ile spory posiłek.
Warto zwrócić jednak uwagę, że jeśli spożywamy kawę z jakimkolwiek dodatkiem warto spożywać ją w okolicy posiłku, najlepiej po. Kawa z mlekiem spożywana pomiędzy posiłkami może wpłynąć na wyrzut glukozy i insuliny, co przełożyć może się na nasze gorsze samopoczucie oraz spowolniony proces redukcji masy ciała.