mgr Paulina Limanowska
Gabinet Premium

Czytelnia

Zamów indywidualną dietę bez wychodzenia z domu

Zamów indywidualną dietę bez wychodzenia z domu 🏠 Być może to idealna opcja dla Ciebie?🤔 Sprawdź szczegóły! 

Polecane gotowe lunche

Polecane gotowe lunche i obiady z dobrym składem 🍔🕛 Przeczytajcie, gdzie możecie je kupić 😊

MIT - nie należy jeść po godzinie 18

👉 Zakaz jedzenia po 18:00 – czy to faktycznie klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki? Okazuje się, że to tylko jeden z wielu dietetycznych mitów! 🙅‍♂️

5 sposobów na jogurt z dodatkami

Propozycje jogurtów z różnymi dodatkami 😍🥣👇 Sprawdź jakie zestawienia dla Ciebie przygotowałam 🥰👌

Poznaj produkt: ciastka wielozbożowe VITANELLA Chwytaj dzień

Oto kolejny produkt z asortymentu Biedronki! 🐞 Tym razem ciastka wielozbożowe VITANELLA Chwytaj dzień 🍪

Zamień lody! 🍦

Lody, bez wątpienia potrafią wzbudzić u nas ogromne emocje. Są one nieodzownym elementem letnich przyjemności. 🍨🍨

Zobaczcie jakie lody warto zamienić na podobne propozycje, aby zmniejszyć liczbę przyjmowanych kalorii. 🤔

Ile to ma cukru? Ile to ma kalorii? - Cukierki Schoko-Bons i żelki Haribo

Kochani smakosze słodkości! Dziś pod lupę bierzemy popularne cukierki Schoko Bons (13 łyżeczek cukru/760 kcal na opakowanie) oraz żelki Haribo (16 łyżeczek cukru/600 kcal na opakowanie). 🧐

Jak uzupełniać wapń w diecie bez nabiału?

Jak uzupełniać wapń w diecie bez nabiału? Sprawdźcie! Dobrym źródłem może być tez woda wysokozmineralizowana, która może mieć nawet 200-450 mg wapnia w litrze 🤔🤔

Zamień wodę smakową na zwykłą

Wody smakowe, lubiane m.in. przez dzieci zawierają w większości przypadkach liczne konserwanty i duże ilości cukru 🧐 1 szklanka zawiera 12g cukru oraz liczy 50kcal, przy czym najzwyklejsza woda bez dodatków jest bezkaloryczna. 😊👍

Jeżeli nie lubicie pić zwykłej wody możecie z powodzeniem dodawać do niej ulubione owoce, zielonego ogórka, miętę bądź bazylię 🍓🍋 Opcji jest wiele, smak wody nabierze wyrazu i ...

Pyszne, mięciutkie ciasto bananowe

Zrób przepyszne ciasto bananowe! 🍌🍰🍌

Jak wygląda 450kcal?

Idealne porównanie przed weekendem 🤫 Tak wygląda 450kcal! 🧐👇 Po jednej stronie opcja z kultowego McFlurry, po drugiej stronie zestaw składający się z 1 banana + 1 bigmilka + 2 szklanek truskawek + 4 orzechów nerkowca + 2 kostek gorzkiej czekolady 🤔

Różnice między głodem emocjonalnym a fizycznym

Głód emocjonalny to reakcja na negatywne emocje, które próbujemy złagodzić jedzeniem, podczas gdy głód fizyczny to naturalny sygnał organizmu informujący o potrzebie dostarczenia mu odpowiednich składników odżywczych, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

Poznaj produkt: baton Vitanella SELECT

Nowość w asortymencie Biedronki! 🐞 Dziś prześwietlam baton orzechowy Vitanella SELECT 🍫🥜 Zapraszam do lektury 😀

Back

POKAŻ