Czytelnia

Co zrobić, gdy dopadnie nas głód na mieście?

Jeżeli masz problem z niedokrwistością z powodu niedoboru żelaza, lub jego wartości w organizmie są niskie, warto zadbać o właściwe wchłanianie żelaza w diecie.

Deser a'la ptasie mleczko

Szybkie i proste rozwiązanie na podwieczorek

Warzywa jako dodatek do słodkich posiłków mogą znacząco podnieść walory odżywcze posiłku 

Deser w wersji fit

Nasiona chia, migdały, żurawina i gorzka czekolada - propozycja śniadaniowa.

Pasta z ciecierzycy w kilku smakach.

Pudding chia w kolorowej odsłonie 

Śniadaniowa propozycja na zimowe poranki. 

Aromatyczny podwieczorek na jesienne dni

Premium Sport Academy i Wrocławskie Centrum Fit Dietetyk zapraszają na wyjątkową konferencję prozdrowotną.

Lekkie ciasto na lato bez pieczenia

Drugie śniadanie w 5 minut? Żaden problem!

O konieczności specjalnie zaplanowanego żywienia po treningu przekonują nie tylko producenci odżywek i preparatów potreningowych. Kiedy spożycie posiłku potreningowego jest niezbędne, a kiedy nie musimy się nim szczególnie przejmować?