mgr Paulina Limanowska
Gabinet Premium

Czytelnia

Czy wiesz, że... warto gotować ziemniaki dzień wcześniej?

Schłodzenie ugotowanego ryżu przez 24 godziny w lodówce wpływa na obniżenie wartości jego indeksu glikemicznego.

Kokosanki bez cukru

kokosowe ciasteczka słodzone erytrolem

Odbierz bezpłatny eBook koktajle

propozycje na koktajle - każdy po 300 kcal

Marchewkowe placuszki

z mąką graham

Ciastka owsiane

Prosty i szybki przepis na słodką przekąskę

Odbierz eBook na Dzień Dziecka!

Kliknij "pobierz" aby otrzymać eBook z przepisami dla dzieci

Różowe pianki

lekkie, puszyste różowe pianki z owocami leśnymi

Sorbet owocowy

Szybki przepis na upalne dni

Racuchy graham z jabłkami

Placki z tartym jabłkiem

Nicecream z banana i awokado

zdrowa wersja lodów

Burger z indyka w grahamce

fast food w wersji fit

Chłodnik z ogórka i duszonej cukinii

Zimny chłodnik z duszonej cukinii i ogórka zielonego z koperkiem idealny na upały 

Zielone spaghetti ze szpinakiem

Makaron pełnoziarnisty z tofu, szpinakiem, nasionami słonecznika z dodatkiem kaparów i ostrej papryczki

Frittata z kozim serem i rukolą

Śniadaniowa alternatywa dla jajecznicy

Musli wytrawne

wytrawna alternatywa płatków śniadaniowych

POKAŻ