mgr Paulina Limanowska
Gabinet Premium

Czytelnia

Sałatka z winogronami, serem Feta i sosem balsamicznym

niecodzienne połączenie smaków

Urlop

w dniach 25.07 - 09.08

Chlebek bananowy

w wersji fit

Naleśniki z pieczarkami i tofu

z mąki graham

Placuszki serowe

Idealne na śniadanie lub podwieczorek

Urlop na diecie - jak przetrwać?

Pobierz bezpłatny przewodnik

Malinowe racuchy

z mąką graham

Naleśniki na słodko

z twarożkiem i owocami

Czy wiesz, że... masa ciała istotnie wpływa na płodność?

W licznych publikacjach wykazano, że nieprawidłowy stan odżywienia, w tym nadmiar lub niedobór masy ciała, może negatywnie wpływać na płodność kobiet. 

Czy wiesz... co utrudnia wchłanianie hormonów tarczycy?

Kawa, sok grejpfrutowy, produkty sojowe i błonnik oddziałują negatywnie na przyswajanie leków na niedoczynność tarczycy (lewotyroksyny).

Czy wiesz, że... niedobór witaminy D sprzyja insulinooporności i cukrzycy?

Poziom witaminy D wpływa bowiem na wrażliwość insulinową w organizmie!

Czy wiesz... dlaczego po spożyciu posiłku jesteśmy ospali?

Dzieje się tak, gdyż większa ilość krwi transportowana jest do narządów trawiennych, aby zająć się trawieniem pokarmów.

Puszyste desery z truskawkami

Deser z sezonowych owoców

Czy wiesz, że... kawa z mlekiem nie sprzyja odchudzaniu?

Szczególnie, gdy wypijana jest pomiędzy posiłkami!

Czy wiesz, że... nie warto podjadać?

Podjadanie to jeden z gorszych nawyków żywieniowych!

POKAŻ