Czytelnia

 Święta coraz bliżej! Ten czas to wyzwanie, dla osób, które rozpoczęły swój proces redukcji masy ciała.

Sprawdź jakie właściwości zdrowotne ma szpinak

Dzieci uprawiające sport są grupą o szczególnych wymaganiach żywieniowych

Czy nietolerancja laktozy ma wpływ na komponowanie diety w IO?

Czy dieta vege jest odpowiednia i może być stosowana przy IO?

Czy w IO jedzenie trzech posiłków na dobę jest ok? Czy trzeba jeść 4-5?

Zadaj nam pytanie odnośnie insulinooporności

Sprawdź, o ile zwiększa się ilość energii, którą należy spożywać w czasie ciąży

Czy wiesz, że aktywność fizyczna redukuje insulinooporność tkanek nawet do 48h po jej zakończeniu? Zmiana stylu życia działa o 50% skuteczniej niż leki?

Kawa i herbata to napoje o wielu właściwościach zdrowotnych

Sprawdź, dlaczego ilość białka w diecie ma wpływ na Twoją odporność

Niezwykle ważny dla naszej odporności!

Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy D ze swojej diety oraz ew. suplementacji

Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy C w diecie!

Warto dbać o odpowiednie jej spożycie w diecie, ponieważ to jedna z witamin, która może wpływać na Twoją na odporność