Posiłek po-treningowy w Insulinooporności
Z jednej strony w dietetyce sportowej zaleca się spożywanie produktów z wysokim indeksem glikemicznym w posiłku potreningowym, aby szybko dostarczyć glukozę do rekompozycji utraconego glikogenu mięśniowego, z drugiej zaś w insulinooporności mówi się o przewadze niskiego ładunku glikemicznego w diecie. Jak pogodzić kwestię posiłku potreningowego u osoby która cierpi na zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej?
Insulinooporność, jak rozpoznać problem?
Problem zaburzeń gospodarki glukozowo-insulinowej dotyczy coraz większej liczby osób.
Jakie są najczęściej występujące objawy? Jak rozpoznać pierwsze oznaki insulinooporności?
