Zachowaj podstawowe zalecenia diety! Świąteczne potrawy spożywaj tylko o określonych porach i nie podjadaj pomiędzy nimi.

  •  Zachowaj 3-4 godzinne przerwy między posiłkami, popijając jedynie wodę i opcjonalnie ziołowe, niesłodzone napary wspomagające trawienie.?Nie trzymaj słodkości w zasięgu wzroku
  •  O ile kawałek ciasta nie zniszczy efektów całej diety, podjadanie cały dzień słodyczy może skończyć się przybraniem na wadze
  • Ustal sobie własny limit, np. 1-2 niewielkie kawałki ciasta dziennie przez 2 świąteczne dni i staraj się trzymać tej zasady.