Pamiętacie czasy, kiedy na śniadanie jadło się albo owsiankę albo jajecznicę? o więcej, jajka koniecznie na boczku i bez chleba! Na szczęście te czasy w dietetyce już minęły. Nic nie jest czarne ani białe. Pomiędzy śniadaniem białkowo-tłuszczowym a pełną węglowodanów owsianką jest jeszcze dużo innych rozwiązań, często pośrednich. I jak wszędzie, każde z nich ma swoje plusy minusy i należy strategię dobierać zawsze indywidualnie!

  • Masz problemy z insuliną i źłe czujesz się po węglowodanach rano? Postaw na produkty z przewagą BT oraz węglowodany złożone o niskim IG
  • Jesteś zdrowy, aktywny, a Twoje zapotrzebowanie na węglowodany jest wysokie? Nie ma sensu ograniczać węglowodanów z rana!

 Jajka są smaczne i zdrowe, ale także w ich spożyciu należy zachować równowagę! A dodatek chleba do jajecznicy jeszcze nikogo nie zabiło. Skrajności najczęściej nie są zdrowe! 

 

#dieta #dietetyk #dietetyka #psychodietetyka #psychodietetyk #żywienie #dieta #jadlospis #nawykiżywieniowe #zmiany #diet #fitdietetyk #fitdietetykwroclaw #dietetykradzi #dietetykwrocław #wrocław #dietetykkliniczny #dietetyksportowy #dietetykklinicznywrocław #dietetyksportowywrocław #dietetykwewrocławiu