Posiłek potreningowy - wybór, czy konieczność?
O konieczności specjalnie zaplanowanego żywienia po treningu przekonują nie tylko producenci odżywek i preparatów potreningowych. Kiedy spożycie posiłku potreningowego jest niezbędne, a kiedy nie musimy się nim szczególnie przejmować?
Jak post może przedłużyć życie i wpłynąć na zdrowie?
Wiele badań wskazuje na to, iż post praktykowany od tysięcy lat, obok charakteru religijnego może nieść za sobą korzyści zdrowotne. Istnieje wiele doniesień na temat wpływu postów na funkcjonowanie organizmu. Naukowcy kierują naszą uwagę szczególnie na wpływ restrykcji dietetycznych czy dłuższych przerw pomiędzy posiłkami na długość życia oraz prewencję chorób cywilizacyjnych.
We współczesnej dietetyce można wyróżnić kilka rozwiązań dietetycznych prowadzących ...
Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?
Stosujesz dietę o niskim indeksie i ładunku glikemicznym? Poniżej kilka wskazówek, które pomogą Ci komponować menu.
