Dlaczego zbyt niskokaloryczna dieta nie przyniesie oczekiwanych efektów?

Na początku stosowania drastycznych ograniczeń kalorycznych nie dochodzi do utraty nadmiernej tkanki tlłuszczowej, ale do szybkiego i wyraźnego spadku masy beztłuszczowej, w szczególności wody. Dieta niskokaloryczna stosowana dłuższy czas pogarsza skład ciała a co za tym idzie wygląd.

Duże restrykcje żywieniowe silnie spowalniają metabolizm. Spowolnić może się praca tarczycy, która odpowiada za procesy metaboliczne w organizmie, a spadek masy mięśniowej wpływa na obniżenie spozcynkowego spalania kalorii. Zmniejszenie podstawowej przemiany materii sięga 20-30%, co istntnie ogranicza proces spalania kalorii i dalsze odchudzanie.

 

 

dietetyk wrocław, dietetyk kliniczny wrocław, dietetyk sportowy wrocław, dieta niski IG, dietetyk we Wrocławiu, dietetyk kliniczny, dieta w insulinooporności, dieta na cholesterol, dieta w chorobach tarczycy, dieta w sporcie, dieta fitness, dieta na masę, dieta na redukcję, odchydzanie Wrocław, dietetyka sportowa, diety sportowe, odchudzanie, skuteczna dieta, redukcja, żywienie w chorobie