Dieta redukcyjna
Jeśli masz problem z nadmiernymi kilogramami, dietetyk kliniczny we Wrocławiu pomoże Ci ułożyć odpowiednią dietę redukcyjną. Zmniejszenie wagi pozwoli poprawić wygląd Twojej sylwetki, ale przede wszystkim poprawić stan zdrowia. Korzystając z porady doświadczonego dietetyka możesz liczyć na skuteczną, a jednocześnie zdrową dietę. Naszym celem jest nauczyć Cię zdrowych nawyków, co pozwoli Ci zapomnieć o kolejnych, nieskutecznych dietach cud.
Pakiet pomocy obejmuje:
- szczegółową analizę i ocenę stopnia nadwagi i poziomu tkanki tłuszczowej
- ustalenie wspólnie celu redukcji
- analizę i ocenę zachowań żywieniowych i stylu życia
- szczegółową analizę dotychczasowego sposobu odżywiania się
- wywiad zdrowotny w celu ustalenia dodatkowych zaleceń dietetycznych
- zlecenie w razie potrzeby odpowiednich badań laboratoryjnych
- przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnego problemu, celu, stanu zdrowia, upodobań smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw
- opracowanie listy zakupów ułatwiającej realizację diety
- opracowanie listy zadań terapeutycznych
- ustalenie ewentualnych zadań wsparcia ruchowego
Warto przeczytać:
Jak poprawić działanie kreatyny
W programach suplementacji kreatyną, obok aspektów związanych z dawką, często uwypukla się rolę substancji wspomagających wykorzystanie kreatyny przez mięśnie.
czytaj więcej
Jazda na rowerze
Treningi rowerowe, ze względu na mniejszą intensywność stwarzają możliwość przedłużenia czasu wysiłku, dzięki czemu łączny koszt kaloryczny pracy mięśniowej może być wysoki
czytaj więcej
